J’adhère à l’association Velay Yoga depuis septembre 2009. A mon retour de la clinique nîmoise pour déficients visuels, j’ai commencé par suivre des cours de sophrologie pendant deux ans que j’ai arrêtés pour des raisons personnelles. J’ai aussitôt remplacé cette pratique par des séances de yoga sous la direction de Stéphanie Ully. Je vais donc au centre Roger Fourneyron du Puy en Velay rejoindre les adeptes de cette discipline et leur professeur tous les lundis après-midi durant une heure. Pour la connaître un peu et apprécier son enseignement, rien de mieux que de cliquer sur ce lien :
http://esprityoga.free.fr/accueil.htm
Pourquoi fais-je du yoga ? Pour trouver ma dose de paix et calme, surtout au plan mental, pour conserver une tension artérielle limitée, moi qui étais une hypertendue, pour réduire mon stress inné, pour conserver ma souplesse, pour intégrer des stratégies visant à mon équilibre mental et physique. pour respirer de façon adéquate et utiliser mon souffle à bon escient.
Ce que j’apprécie aussi : Le plaisir que je ressens à assister à une séance à hebdomadaire, la convivialité du groupe, le moment de relaxation et de détente finales au son du bol tibétain duquel je ressors dans un état de béatitude indicible, sorte de nirvana dont j’aimerais qu’il perdure très longtemps.
http://www.youtube.com/watch?v=o143xIDASo0
12 octobre 2014